一日地域活動

【関戸橋付近を鳥の集団が】





良い天気だ。早朝散歩は少し早目に出かけ7時前に帰宅する。
地域活動の集合時間が早いのでそれに合わせいつもより早目の行動だ。

昨日の力仕事で上腕に筋肉痛が少し残る。大したことはない。
地域活動は1日中でもそれほど忙しくはないが担当の持ち場を離れるわけにはいかない。
無事に終えて4時半頃に帰宅する。

夕食は、酢豚、ポテト野菜サラダ、ワカサギのフライ。
デザートは、久しぶりに白桃のゼリー。

八王子アメダスでは、最低気温13.4℃　05:51、最高気温26.1℃　14:08と夏日だったが爽やかな陽気だ。

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本日の歩行：24,763歩
距離：19.3km
歩行時間：4時間19分
活動量：8.3Ex
消費カロリー：526kcal
脂肪燃焼量：75g

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夜明け近い府中四谷橋。


交通公園から新宿方面。