寒いのでつい引きこもりの誘惑に駆られたが

【浅川　一番橋手前】


昨日は結局終日雨だった。
今朝は一転晴れ上がる。
でも底冷えを感じる。

１０時半頃散歩に出かける。
浅川を平山橋で折り返す。
ここでインナーを一枚脱ぎディバッグにいれる。
冬場は朝方と日中の気温差があるので暑さ対策が必要だ。
この時期ディバッグが重宝する。
遅い出発だったので駒形公園そばの堤の階段でお昼休憩となる。
石田大橋を渡り多摩川左岸を進む。
府中四谷橋を渡り右岸沿いに歩き関戸橋たもとを右折し大栗川経由で３時に帰宅する。

家にこもるより戸外を歩き回ることで満足の気晴らしとなった。

夕食は浅利のバター焼きとレバニラ野菜炒めウィンナー入り。


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本日の歩行：29,452歩
距離：23.8km
歩行時間：4時間23分
活動量：15.5Ex
消費カロリー：979kcal
脂肪燃焼量：139g