雨のち晴れの散歩

朝いつもの時間に起きるも雨。
朝食ラジオ体操を済ませ雨の上がるのを待つ。
8時前に散歩に出る。
府中四谷橋から交通公園へ。
途中で降り始めた。折り畳み傘の出番だ。
便意を催し公園近くの球場そばのトイレへ。
気分一新、多摩東公園、ニュータウン団地街、唐木田、長池公園、南大沢と進み大田平橋から大栗川沿いに歩き1時半ころに帰宅する。
永山南公園を過ぎるあたりから日差しも出てきて日除け帽を被る。
南大沢あたりではサングラスを置いてきたのを後悔する。

シャワーを浴びて喉を潤す。
お昼は軽く済ます。鳥からを酒のつまみにして。

夕食は辛目のカレー。
暑い日には口に合う。満腹。


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本日の歩行：35,632歩
距離：28.0km
消費カロリー：1,361kcal
脂肪燃焼量：97g
歩行時間：4時間25分
活動量：24.5Ex