今日は変則的なコースで それにしても蒸し暑い 疲れる

【大栗川河口付近報恩橋から新宿方面】



昨夜は普段より遅かったので今朝は起きれず早朝散歩はパスする。
７，８時間は寝ないと疲れが取れないみたいだ。

家内が所用で私より早くに出かける。
後程忘れ物があったのでと電話がかかってきた。
待ち合わせ場所を決めて時間はメールでとうことに。

その間散歩はできるのだが時間が不確定だとコース取りが難しい。
まぁ、昼頃には待ち合わせ場所付近にいるようにしようと８時半過ぎに散歩に出る。
今日も曇天で薄雲を通して太陽の位置がわかる程度だ。
松が谷散歩道から堀之内に出て唐木田、富士見通りを歩く。
お昼には早いが一本杉公園でお昼休憩にする。
メールで所用が済んだとのことで移動を開始するとのこと。
永山南公園から下る。
メールで12時半頃になりそうとのことで若干の余裕で着けそうだ。
12時半に着き5分もたたぬうちに家内も現れ忘れ物を手渡す。
用が済んだので散歩を継続する。
諏訪団地の遊歩道を歩き多摩東公園から交通公園へと向かう。
多摩川沿いを歩いて3時過ぎに帰宅する。
気温はさほど上がらないが蒸し暑さもあって普段のペースより遅い足取りだった。
途中で疲れを取るなら栄養ドリンクとデカビタを購入する。


夕食は、鮭弁当に野菜サラダそして味噌蒟蒻。



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本日の歩行：38,406歩
距離：29.9km
歩行時間：6時間07分
活動量：16.6Ex
消費カロリー：1,048kcal
脂肪燃焼量：149g