この暑さ無理しない

早朝散歩は少し出遅れ大栗川コースを歩いてくる。

9時には30℃近かったので日中は家で過ごす。
数独をこなす。

夕食は冷やし中華。
デザートは杏仁豆腐。

変化のない毎日だがこれで良し。


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本日の歩行：18,173歩
距離：14.7km
歩行時間：2時間46分
活動量：8.3Ex
消費カロリー：524kcal
脂肪燃焼量：74g