むしむしする陽気で午後には通り雨

【一本杉公園内の旧加藤家】


昨夜はエアコンを弱く入れて寝たので久しぶりに熟睡できた。
当分はエアコンのお世話になりそうだ。

7時に散歩に出る。
今日は半ズボンにする。
濡れタオルを首に巻いて府中四谷橋から多摩川右岸を交通公園に向かい大谷戸公園、多摩東公園、ニュータウン団地とおりを歩く。そこからは尾根幹線をまたぐ歩道橋を行ったり来たり。
先ずは貝取で尾根幹線をまたぎ一本杉公園に行き南野スカイブリッジを渡り落合東遊歩道から一本杉橋を渡る。一本杉球場では夏の高校選抜野球の予選試合が行われており応援の歓声が聞こえる。
南野の住宅街を歩いてから鶴之橋を渡り鶴牧センターから富士見通りに出る。
Ｙ字橋で折り返し鶴牧西公園を経由しニュータウン通りに出て松が谷さんぽみち経由で12時に帰宅する。

蒸し暑かったがシャワー後の体重はそれほど減っていなかった。

3時頃洗濯物を取り入れていたら急に天候が変化し雨が降り出した。
急いで布団を室内に入れて幸いにぬらさずに済んだ。

この熱風で雨雲が急速に成長したものと思われる。

午前中の方がまだ天気が安定しているようだ。外での活動は早い方がいい。


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本日の歩行：30,978歩
歩行距離：23.3㎞
消費カロリー：1,163kcal
脂肪燃焼量：83g
歩行時間：3時間43分
活動量：20.9Ex

【8/6追記】
したのこの誕生日会を開催。家内がいろいろ用意してくれた。私は食べる人。






ミュウちゃんもお目当てのケーキをもらってご機嫌だった。