朝、自家製ヨーグルトを食べなかったら

【乞田川の連光寺付近の鯉鴨】


起床して髭剃りを済ませて居間に行くと家内がコーヒーとヨーグルトを用意してくれている。
それから定番の納豆卵御飯での朝食となる。
会社に入っての何年かは朝食抜きだったのだが、ある時兄との会話で「朝飯も食わないで仕事ができるか？！」と諭されて以来できるだけ朝食を摂るようになり、結婚後は普通に摂るようになった。

ヨーグルトは自家製で家内が作ってくれるのだが、たまに種切れになることも。
今朝はそういうことでヨーグルトなしでコーヒーで朝食を。
で、便通はあるのだがどういうわけか緩いようで職場でも２回用を足す。
ちょっとした変化が体調に現れるのかな。

＝＝＞単に、土日の飲み会での痛飲で水分過多の影響だったりして・・・

帰りも風はなくて散歩も快適だった。

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本日の歩行：15,496歩
歩行距離：12.3km
消費カロリー：518kal
脂肪燃焼量：37g
歩行時間：1時間53分
活動量：9.5Ex