通院再開

早朝、家内がクリスマス飾りを片付けた。
私は年賀状に一言添えて郵便ポストに投函。

ここんところ尻に腫物が大きくなった。
この3日間散歩する気になれなかったのはこれが原因かも知れぬ。
ここ2年近くは穏やかっだのに・・・

皮膚科の診察を受ける。
前回同様根気強く治療していく方針となりそうだ。
そのほかの所用を済ませ、せっかく外に出たのだからと散歩をする。

あまり無理せず、ほどほどにしておき1時過ぎに帰宅する。

夕食は鱈ちり鍋にサラダ。

今月の散歩目標の達成に暗雲が出てきたが気にすまい。
歩きたいだけあるけばいいさ、の気持ちで行こう。


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本日の歩行：18,129歩
距離：13.5km
消費カロリー：515kcal
脂肪燃焼量：36g
歩行時間：1時間49分
活動量：9.3Ex