腰から上の強化が必要のようだ

【交通公園から新宿方面】



今朝はしたのこどもから持ってきてほしい物の依頼があった。
家内は取り揃えに大忙し。
バッグに入れて持って行けそうなので散歩を兼ねて9時半過ぎに出かける。
受け渡しの後、持ち帰る物を受け取る。
これもバッグに入れれば大丈夫そうだ。
昼近かったので帰り道にあった公園のベンチでお昼休憩にする。
まっすぐ帰るのもいいのだがやはりそれなりの距離を歩きたい。
天気も良く気温が上がってきて次第に背中の荷物が重く感じる。
腰とか肩がいつもより披露しているようだ。
歩くことで足は丈夫だが上半身は衰えているのかも知れぬ。
散歩途中で上半身を鍛えることも考えなきゃならないかな。
まぁ、何とか3時半過ぎに帰宅する。

先ずはリュックを背負って体重計にのり次に降ろして。
何だ、たかだか4㎏ではないか。
ビールのロング缶半ダースではないか。
その程度で重いと感じるようでは情けない。
普段は、リュックにペットボトルとパンだけだからかな。

ただ、その程度でも何時間も背負って歩くのは辛くなってきたようだ。
近場なら缶ビール1ダースならわけもないことなのだがねぇ。

まぁ、今後の課題としよう。
膂力が肝心。努力が肝心。


夕食は、すき焼き。
デザートは、あんまんを半分こ。
このあんまん半分でもご飯1膳分以上ありそう。
明日も歩かなきゃ。

八王子アメダスでは、
最低気温　-1.5℃ 07:04、最高気温　11.6℃ 11:56　であった。

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本日の歩行：33,400歩
距離：24.3km
歩行時間：5時間23分
活動量：14.0Ex
消費カロリー：885kcal
脂肪燃焼量：126g


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交通公園付近に消防車やパトカーが。何か事件でも？


どうやら大栗川沿い付近で放水している。
テトラポッドを貯蔵しているところの枯草が何かの原因で燃えたようだ。