本当は朝ごはんの定番「納豆卵御飯」を食べて散歩にでようと思ったのだが生憎家人はお休み中。
早起きの意味がなかったと思いつつもいつもの時間に散歩に出る。
私を寿ぐような好天だ。
聖ヶ丘のラジオ体操会場には知人の姿は見えず。
終えて団地街の散歩道をとおり唐木田から長池公園の西端まで行きお腹が空いたのでコンビニでパンと発泡酒を買う。
公園に戻って腹を満たし多摩グリーンウォーク内のＨＣコーナンで蛇口 . . . 本文を読む
朝からシャツを腕まくりして散歩。
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本日の歩行：22,169歩
距離：17.3km
消費カロリー：891kcal
脂肪燃焼量：63g
歩行時間：2時間36分
活動量：15.7Ex . . . 本文を読む
布団の中で屋根を打つ雨音を聞く。
起きてネットで降雨状況を見ると雨が上がりつつある。
で、いつも通りに散歩へと出る。
空はどんよりとした雲がおおっているが大丈夫だろうと私の見立てどおり降られずに済んだ。
永山南公園でラジオ体操をする。
雨上がりということもあり蒸し暑さが感じられた。
そして、仕事。
今は月次処理で忙しい。
今後の作業効率を考えて自分なりに表に計算式を作り直しているのだがまだまだか . . . 本文を読む
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