夕方からは雨も降りはじめた。
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本日の歩行：20,075歩
距離：15.8km
消費カロリー：825kcal
脂肪燃焼量：58g
歩行時間：2時間6分
活動量：14.5Ex . . . 本文を読む
この先が平坦かどうかはわからないが・・・
風はあるが暑い感じの陽気だ。
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本日の歩行：14,651歩
距離：11.6km
消費カロリー：558kcal
脂肪燃焼量：39g
歩行時間：1時間50分
活動量：9.9Ex . . . 本文を読む
今日も富士山が良く見える五月晴れだ。
いつもの散歩に出かける。
ラジオ体操は聖ヶ丘で。
午後から合同誕生日会を横浜元町で。
五月生れが多いので個々にだと大変と一緒にすることになり家内が招待。
武蔵小杉で乗り換え東横線で中華街・元町駅へ。
以前よりはアクセスが便利になったように思う。
1時から3時半までゆったりとした個室で午後のランチをいただく。
隣で職場へのお土産を買い、同じ路線で帰途につく。 . . . 本文を読む
朝の散歩は富士山も遠望でき爽やかであった。
が、昼ごろには夏雲あるいは積乱雲が発達中のようで
昼前に家内から電話があり洗濯物を取り込む。
午後に多摩センターへ所用で出かけたのだが念のため傘を持って行く。
幸い降られなかったが空にはむくむくと雲が湧きあがっていた。
中央線から北側に降雨があったようだ。
夜は会議で私も含めて言いたい放題なので結構疲れた。
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日中は風が強く夜になっても治まらないようだ。
今日もやることが多かった。
ある意味、充実した一日ともいえるのだが。
もうしばらくだ・・・
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本日の歩行：17,423歩
距離：13.7km
消費カロリー：708kcal
脂肪燃焼量：50g
歩行時間：2時間11分
活動量：12.7Ex . . . 本文を読む
節句も終わりいよいよ初夏の候となった。
今更ながらの写真だが単に私の撮影が疎かだっただけのこと。
行事を大切にする家内のこと、抜かりがあろうはずはない。
既に4月の下旬には飾りも済んでいた。
ＧＷも終えて世の中は普通の勤務風景となったのだが私にとっては
あんまし関係ない。
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本日の歩行：15,217歩
距離：12.1km
消費カロリー：631kcal . . . 本文を読む
最近は散歩ばかりだ。
今日はいつ雨が降りはじめてもおかしくない天気だ。
加えて初夏の陽気はどこへやらで寒いくらいだ。
リタイヤした頃、元上司に趣味は7つくらい持てと言われた。
今思うに散歩以外に何があるのだろう。
２．お酒をちびちび飲むこと
３．散歩しながら音楽を聞くこと
４．映画を録画すること
５．パソコンでネットサーフィンすること
６．飲み会に参加すること
７．パズルを解くこと
何とも締ま . . . 本文を読む
朝ごはんの納豆卵御飯を食べていつもの時間に散歩へと出る。
朝はこれに限る。これだけで午前中の活動エネルギーは十分だ。
一方、空はどんよりとした低い雲が全天を覆い、いつ降り出しても不思議ないような天候だ。
永山南公園でラジオ体操をして帰宅すると家内に地震大丈夫だった？と聞かれる。
地震？
5時20分頃伊豆大島の160㎞地下付近でM6.0の地震があり千代田区で震度5弱とのこと。
多摩は震度3ら . . . 本文を読む
そんな場合、お酒を飲んで眠くするのだが、
それ以前に十分飲んでいたので喉が渇いて
牛乳をコップ３杯飲む。
そのためかお腹が緩い。
出社前の４時間ほどで４回くらいトイレにしゃがんだかな。
やはり散歩コースのそこかしこにトイレがあると心強い。
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本日の歩行：15,661歩
距離：12.6km
消費カロリー：652kcal
脂肪燃焼量：46g
歩行時間：1時 . . . 本文を読む
変な時間に寝たら変な時間に目が覚めてしまった。
家内が洗面所の蛇口の水ポタが気になるという。
私としてはさほど問題があるようには思えないのだが
散歩のおりに買った修理キットで蛇口のコマの取り換えに
挑む。
ところが私の持っているウォータープライヤーという
ペンチの親分みたいなものでもトルクが不足しているのか
外せない。
結局、栓を磨いて元に戻す。何をやってんだか？？？
それでも「少しは改善した . . . 本文を読む
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