瞑想のお陰でずいぶんと救われてきた。
それは大きく分けて３つの面でそういうことができる。
① 健康面 Health
② 創造力 Creation
③ 自己成長面 Progress
自分を見つめ、冷静で創造的でいられる。
落ち着きを取り戻すだけでなく、
アイデアが不意にやってくる感じで新たな発想を生み出す助けになっている。
すなはち瞑想は、
心と体をリラックスさせて、
新しいアイデアを引き出すチャンスを与えてくれるのだ。
まず何より、
トラブル耐性が強くなった。
まさに今、身に起きている複数のトラブルにも冷静に対処している。
トラブルを他者の視点から見て、
物事がどうして起きているのかに目を向けることができる。（客観視）
一方、他人の些細なミスや、間違いに対しても受け入れ、
他の人に対しての接し方が変わった。（寛容の精神）
それに、日々の生活にメリハリがついてエネルギッシュになる。
カラダの内側から元気になるように感じる。
よく眠れ、朝体力がフル回復した状態で起きられる。
さらに、日常の些細なことに感謝できるようになる。
自然とのつながりを感じ、
自分自身の周りにある美しいものに気づき、
立ち止まり、恩恵を受けることができるようになる。
今までは気付かなかったような些細なことですら感謝できるようになる。
木の触れ合う音も、美しい夕暮れも、
立ち止まってその奇跡に感じ入りその瞬間に没頭できる。
自分が自然の中に存在しているのだと感じられる。
それらのお陰で、自分がバージョンアップする。
自分自身が誰で、何ができるのかが理解できるようになる。
ほかの人に自分の感情を素直にシェアできる。
自分自身に自信をもつことができ、リスクをとれるようになる。
人生で本当に大事なことが分かり、
自分のやりたいことだったらなんでも挑戦できるようになる。
このように、
瞑想の効果は計りしれないものがある。
これから、この恩恵を自分だけのものとしないで、
積極的にシェアしていく。
森の『阿蘇瞑想道場（Aso Meditation Center《ＡＭＣ》)』を開設するべく準備中である。
皮切りに、
ゴールデンウィークに２泊３日の合宿瞑想教室を開く。
４月２９日～５月１日
５月３日～５月５日の二回。
さらに、６月にはネパールへの瞑想ツアを企画している。
詳しくは近日中に発表します。
乞うご期待。Coming soon.
それは大きく分けて３つの面でそういうことができる。
① 健康面 Health
② 創造力 Creation
③ 自己成長面 Progress
自分を見つめ、冷静で創造的でいられる。
落ち着きを取り戻すだけでなく、
アイデアが不意にやってくる感じで新たな発想を生み出す助けになっている。
すなはち瞑想は、
心と体をリラックスさせて、
新しいアイデアを引き出すチャンスを与えてくれるのだ。
まず何より、
トラブル耐性が強くなった。
まさに今、身に起きている複数のトラブルにも冷静に対処している。
トラブルを他者の視点から見て、
物事がどうして起きているのかに目を向けることができる。（客観視）
一方、他人の些細なミスや、間違いに対しても受け入れ、
他の人に対しての接し方が変わった。（寛容の精神）
それに、日々の生活にメリハリがついてエネルギッシュになる。
カラダの内側から元気になるように感じる。
よく眠れ、朝体力がフル回復した状態で起きられる。
さらに、日常の些細なことに感謝できるようになる。
自然とのつながりを感じ、
自分自身の周りにある美しいものに気づき、
立ち止まり、恩恵を受けることができるようになる。
今までは気付かなかったような些細なことですら感謝できるようになる。
木の触れ合う音も、美しい夕暮れも、
立ち止まってその奇跡に感じ入りその瞬間に没頭できる。
自分が自然の中に存在しているのだと感じられる。
それらのお陰で、自分がバージョンアップする。
自分自身が誰で、何ができるのかが理解できるようになる。
ほかの人に自分の感情を素直にシェアできる。
自分自身に自信をもつことができ、リスクをとれるようになる。
人生で本当に大事なことが分かり、
自分のやりたいことだったらなんでも挑戦できるようになる。
このように、
瞑想の効果は計りしれないものがある。
これから、この恩恵を自分だけのものとしないで、
積極的にシェアしていく。
森の『阿蘇瞑想道場（Aso Meditation Center《ＡＭＣ》)』を開設するべく準備中である。
皮切りに、
ゴールデンウィークに２泊３日の合宿瞑想教室を開く。
４月２９日～５月１日
５月３日～５月５日の二回。
さらに、６月にはネパールへの瞑想ツアを企画している。
詳しくは近日中に発表します。
乞うご期待。Coming soon.
Asay Kaji @asaykaji