これからの長い人生を生き抜くために必要な要素の中で
最も求められるのは
「メンタル力」
いわゆる
「精神力」である。
どんなにお金があっても、
そんなに才能があっても
メンタルが弱ければ
いとも簡単に押しつぶされてしまう。
逆に、
メンタルが強ければ
お金が無くても
必要な資金を手に入れたり、
（図々しさ、しつこさ、鈍感力）
スキルが無くても
それをカバーしてくれる人が現れる。
（発信力）
では、
メンタルの強さはどうやって養うか。
押しつぶされない強さ、
押しつぶられても再度立ち上がる強さ、
いわゆる
「レジリエンス力」を身に付ける最強の手段は
『瞑想』である。
中でも、
「呼吸法」と「内観」。
「内観」の方法の中にもあるが、
気持ちを書きだすことも十分効果がある。
例えばこのブログである。
毎日こうして自分の想いを書いていれば
気持ちの整理がつき、
心の安定へと繋がり、
自然と「メンタル力」も鍛えられる。
『阿蘇瞑想の森』では
その具体的方法を教えています。
自然の中で
ツリーハウスに泊まって
焚き火をしたりして
楽しみながら「メンタル力」を鍛えられます。
明日は満月。
もってこいの夜ですよ。
