年末に大阪へ旅行へ行ったときに痛めた腰に
未だに違和感が残っている。
７，８年前にぎっくり腰を患ってからというもの、
慢性的な痛みが残っている。
少し無理したり、重い荷物を背負ったりすると特に
痛みが出てくる。
でも、湿布とコルセットをしていると数日で痛みは引いて
後は日常生活に差し支えない程に戻る。
でも、今回はひと月以上、違和感が残っていて、
結構重症だったようだ。
お風呂につかっていても、ストレッチを欠かさずしている。
冬になって、一旦自転車を止めているせいで、
体重も増加していて、身体もなまっているのがわかる。
早く暖かくなって、動き出したいと思う。
まずは、この腰の痛みを直してから、だけれど。。