お世辞でも嬉しい

　サーキットトレーニングジムで顔見知りの会員から「見るたびに細くなってらっしゃいますね」と云われた。

　体重は余り変わってないが、この1ヶ月で体脂肪率が少し落ちている。

　でも、それより何より、自分で毎日見たり触ったりしてるから、骨盤周りから下腹にかけて余分なものが少しずつ落ちてきている。

　下半身、特に骨盤周辺と股関節、足首の冷えやむくみ対策、柔軟運動をこなしているうちに、代謝がよくなって、余分な水分とか老廃物が排出されていっているんだなぁと、実感。

　これが維持できないと「○○ダイエット法」と称してアピールするには至らないのだが^_^;。