中国鍼と灸

　朝起きたら首肩に寝違えたような痛みと張りがあったので、以前から知人に聞いていた鍼灸院に電話して施療してもらった。

　右の首肩の痛みと張りをまずは取り除いてもらったが、あちこち慢性で持っているところを指摘された……まさしく、その通り。

　まずは睡眠の質を上げることが重要だそうだ。せっかくピローフィッターに選んでもらった枕も日によっては合わないと感じることもあるので、まずは枕の高さも調整してみよう。