BCTと２０ｋｍ走

実家の庭のバラです。グランドカバーとして背丈の低いバラということで植えたのですが、中には縦に延びてしまったのもあります。

 

 

 

 

金柑の枝の隙間から延びてきたり。

 

 

 

 

 

さて、今日は午後からBCTのあとに２０ｋｍ走ってきました。身体が重かったのでゆっくり走れば良いや、と思ってスローペースで走ってきました。気温も２６度ぐらいまで上がって暑かったし、ゆっくりで良かったと思います。

 

 

ただラスト２ｋｍぐらいで後ろから私より年配と思われるランナーさんが抜いて行ったので、暫く後ろに着いて走ってみました。暫く６分/ｋｍ程度で走っていたら身体が動くので最後だけペース上げて走ってみようと思い更に上げて５分半程度まで気持ち良く足が動いてくれました。

 

 

しかし帰宅後データを見たらこの時心拍数は１８０ｂｐｍ台まで上がってました。余計なことはしない方が良いですね。（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

2021年5月の距離合計　  ラン111.0km、スイム0.0km、バイク200.0km

2021年1-4月の距離合計　 ラン824.0km、スイム16.0km、バイク990.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km