● 認知行動療法(cognitive-behavioral therapy)
行動療法は、20世紀前半の行動主義に立脚した心理学、とりわけ条件づけの心理学の知見を援用して編み出された行動変容の技術を援用する心理療法である。
これに対して、認知療法は、20世紀後半の認知主義に立脚した心理学の知見を援用して編み出された認知、思考変容の技術からなる心理療法である。
この相反する心理学に立脚した2つの心理療法が、1990年頃になって認知行動療法として新たな展開を遂げてきた。
その基本的な考え方は、たとえば、うつ病などでは、自分自身に対するネガティブな評価を自ら作り出してそれに固執する(否定的自動思考)ことで、行動も不如意になってしまう。そこで、一つはそうした思考からの解放、もう一つは不如意となっている行動の改善、の両面から治療をしようとするものである。
行動療法は、20世紀前半の行動主義に立脚した心理学、とりわけ条件づけの心理学の知見を援用して編み出された行動変容の技術を援用する心理療法である。
これに対して、認知療法は、20世紀後半の認知主義に立脚した心理学の知見を援用して編み出された認知、思考変容の技術からなる心理療法である。
この相反する心理学に立脚した2つの心理療法が、1990年頃になって認知行動療法として新たな展開を遂げてきた。
その基本的な考え方は、たとえば、うつ病などでは、自分自身に対するネガティブな評価を自ら作り出してそれに固執する(否定的自動思考)ことで、行動も不如意になってしまう。そこで、一つはそうした思考からの解放、もう一つは不如意となっている行動の改善、の両面から治療をしようとするものである。
3本のメールを使っている
うち2本は、完璧には使えない
家でしか読めないのだ
調整してもらったときは、完璧だったと思うが
ここにきて、大學での受信環境がおかしい
おかしいということがわからないのが不気味
@tsuに送ると、だめ通知がいくらしい
でも、届いてはいる<返信するのでわかるらしい
大學は例の悪評高いOS<名前が出てこない!
家では古いXP
これが悪さをしているのかなー
まー決定的ではなさそうなので、これで我慢
うち2本は、完璧には使えない
家でしか読めないのだ
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でも、届いてはいる<返信するのでわかるらしい
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家では古いXP
これが悪さをしているのかなー
まー決定的ではなさそうなので、これで我慢
予想通り
風で電車、あちこちでストップ
90分のところが200分もかかってしまった
ばたばたせずに待った
振りかえご利用のすすめにものらなかった
定期検診にもまにあった
しかも、すいていたのですいすい
その検診
今年は新しいところらしい
若いスタッフがきびきびと働いていた
気持ちよく終えることができた
でも、今年もバリウムはパス
30分くらいで終わった
学科スタッフ7名で、
定員確保の祝杯
これがまた楽しかった
学科運営や研究テーマをめぐって
議論ふつふつ
いくつかまじめに検討せねば
などなど
あれこれあった新学期へのスタートでした
風で電車、あちこちでストップ
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ばたばたせずに待った
振りかえご利用のすすめにものらなかった
定期検診にもまにあった
しかも、すいていたのですいすい
その検診
今年は新しいところらしい
若いスタッフがきびきびと働いていた
気持ちよく終えることができた
でも、今年もバリウムはパス
30分くらいで終わった
学科スタッフ7名で、
定員確保の祝杯
これがまた楽しかった
学科運営や研究テーマをめぐって
議論ふつふつ
いくつかまじめに検討せねば
などなど
あれこれあった新学期へのスタートでした