すごい夕立で水位が・・・

いや～よく降りましたね。夕方、京都市内では前が見えないほどの激しい雨で水路から水が溢れ出ていました。この雨により保津川の水位も急上昇！今現在の国土省の発表では＋３５ｃｍもアップしています。このまま夜の天気が落ち着けば、明日は最高の川下り水位です。激流と静流とのしっかりしたメリハリがあり、スリルとのんびりとした乗り心地両方を味わってもらえることでしょう。
　天気予報では、明日から三日間は天気がぐずつくように言ってましたが、最近、予報には裏切られてきているので信用してません。というより、都合の悪い予報は信じず、いい予報は信じている、勝手なはっちんなのです。まあ～占いみたいなものですよ。

夏休みも早いもので、あと一週間あまり。まだ宿題が・・・という子供さんもおられるでしょが、今年の夏休みの思い出をまだ、作ってない方は是非保津川に遊びに来てね。水しぶきが一杯浴びれる「１１号」船で
はっちんがお待ちしております。

久々、鍛錬ジムに行く

今日、保津川下りの仕事を２回下ってきた、船頭はっちん。
その疲れも癒えぬ中、亀岡にあるトレーニングジム・鍛錬で
汗をかいてきました。
ジムに行くのはホント久しぶり！

この鍛錬というジムはガタイのデカさが
半端ではない、つわもの達が集うことで、
京阪神でも有名なジムなのだ！

環境のいい山裾に１００坪はあろうかという広いスペースを確保。
筋肉の細部まで鍛えられる独自設計のマニアックな器具が揃い
トップアスリートからダイエット志望の方まで、それぞれの
目的に対応できる本格派ジムです。

仕事帰りにこのジムで、自らを極限まで
追い込むことをこよなく愛するはっちんなのです。

しかし、今年の夏は何かと忙しくてジムに行く時間がとれず、
気が付くとウエストが３センチも・・・

近頃、柔術や格闘術のテクニック面ばかり磨いていて
自らを追い込む有酸素系の運動をしてなかったのが
原因と考えられます。

やはり、有酸素系はジムで取り組むのが一番！

先ずはランニング。スピードが調整できる
マシンで３０分間みっちり走り込み。
体中から汗が噴出し‘脂肪が燃えている’
という実感が味わえました。

その後、腹筋を５０回、２セットしてから
ダンベル・プレスを３０キロを５セットという
軽めのメニューで上がりました。

タップリ汗を流してほてった体を
つめたいめのシャワーでさっと流しきります。

その後、フロア横のソファーに腰かけ、
冷たい飲み物でのどを潤す。
この時の爽快感と心地よい疲労感は最高です。
この一時を味わえるのもジムの楽しみの一つです。

夏ももう少し、段々涼しくなってきます。
これからがトレーニングに最適の季節。
サボらず通いたいと決意するはっちんなのでした。