山歩きをするようになって、BCAAが筋肉疲労の軽減に効果があると知り、ここ1年くらい「matsukiyo LAB」シリーズを愛用しています。
（BCAAは、バリン・ロイシン・イソロイシンの3種類のアミノ酸の総称で、人体では合成することができない必須アミノ酸のため、外から補う必要があるそうです）
↑は「AMINO 3500ゼリー」
アップル味のゼリー飲料。
前日に冷凍庫で凍らせて山へ持っていきます。
夏は最初の休憩で飲み切ってしまいます。
冷たくておいしいけど、もうちょっと量があったらなと思います。
どのくらい効果があるのかは？？？
こちらは、「AMINO 4000」顆粒タイプ。
グレープフルーツ味。水と一緒に飲みます。
こちらは、「BCAA 7100パウダー」エナジードリンク味。
パウダーを水に溶いてドリンクにして使います。
顆粒タイプに比べるとひと手間かかりますが、量をそのときの山に合わせて加減できるのが気に入っています。
な～んとなく、飲んでいないよりも疲れないような・・・。
単なる気休めかもしれませんが、山に出かけるときの必需品になっています。
そのようなゼリー飲料があるのですネ！知らなかったです。オイラが山を楽しんでいたころ、普通の水と飴やチョコレートなどで水分と栄養補給していました (^_^;;ﾍﾍｯ！当時は昭和、今は平成を過ぎて令和の時代･･そりゃ色々変わりますよネ (^_^;;ｱｾｯ！
どれがいいのか値段も様々で、とりあえずお手頃なmatsukiyo
シリーズを利用中です。
実際の効果は？？よくわかりません。
水分補給にもなるし、飲まないよりはいいかなぁ～という
感じです。