貯筋そのⅡ

昨日の『かあちゃん日記』はヒドカッタ

言い訳するわけじゃないんですが、昨日のパー子はひどかった。

前から調子の良し悪しがある機械だが、一回目立ち上げて、キーボードがぜんぜん利かなくて入力できず（マウスでクリックする仕事はしてくれるのですが）、再起動すると今度は、ディスクトップが真っ黒のままになる。
前では一生懸命動いている兆しはあるのだが、画面が真っ黒のままと言うのは辛い

それでコメントも何も出来なかったりしましたよ。

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前にチャコさんブログで『貯筋』　の話があった。

金城大学の平下先生のシリーズだ。

有酸素運動は毎日がいいが、筋トレは週２～３回で休めながらが良いと書いてあったように思う。

それで４日休んだので、２階へ上がってストレッチから初めて　”私なりの筋トレ”　
をしました。

プールでは　”水中シェイプ１”　　迄しましたら、ヘロヘロでした。

夜は今度は　”脳トレ”　　で久しぶりのカラオケ教室です。

写真はマジメニ発声練習『ア・エ・イ・オ・ウ・オ・ア・エ』