今日はデイケアのミニチュワ作品展です。
朝テーブルに小さなランドセルが並んでいます。看護師さんが利用者に教わっておられたそうなのです。
見回したら手作りの可愛い作品がイッパイです。 
最後は今日の収穫”しろなす”でした。
私は最近胸やけがします。朝食べた物はお昼になっても消化しない感じです。
原因は多分逆流性胃炎です。
腹筋背筋の衰えから背中が丸くなり背が縮んで来ると同時に、お腹がぽっこり出てきて、先日のすこやか健診で計った時にはしっかり腹囲はメタボです。
先日日赤健康講座で理学療法士の先生のお話が有りました。
「よい姿勢とは」と云う標題にどうしても出たかったのですが丁度ミニクラス会の日で、私は出席できなかったのですが、リハ友さんが出席してその時のレポートをコピーして下さいました。
姿勢と身体の関係と言う項目の中に
筋肉が落ちる
背骨が曲がる身長が縮む
体幹の筋力が衰えてそれを補正する為に猫背になる・・・
姿勢を正しくするためのエクササイズがいっぱい書かれています。
見ただけで実行不可能・・・
