今日は、早起きで・・・人間ドックへ。
働いていると、「人間ドック」などの厚生的な取り組みが有難く感じます。
機器を使った検査などもありますが、保健指導などもあります。
「３か月後の目標の体重はどのくらいにしますか。取り組みを書きましょう。」
などの質問に、目標数値を書きます。
う～～ん。
考える。
何を書こうか。
「給食を少し減らす？」
・・・カレーは無理だしな。
「間食を減らす？」
・・・食べたくなる時もあるしな。
「運動の目標はどうしますか。」
「・・・・・。」
「職員室に戻るときなどにちょっと遠回りするなど、歩数をあげるといいですね。」
そこまで言う・・・。
まあ、いい勉強になりました。
だいたい１か月で５００グラム落とすと気持ちでということでの結論でした。
３か月たったら、また連絡があるということです。
虚偽記載？？虚偽報告？？？をしないように、今日ではなく、明日から頑張るとするか。