牛冷しゃぶサラダ（昨日貰った牛肉・きゅうり・キャベツ・豆苗・みょうが） ごぼう巻と茄子と椎茸の煮物 オクラのおかか醤油和え ゴーヤのにんにく醤油揚げ からし高菜漬け ごはん ぶどう
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いただきもの
豚冷しゃぶサラダ（豚肉・レタス・ゴーヤ・豆苗・きざみ海苔） やきとり（塩だれ） ボイルえび ひじき煮 からし高菜漬け ごはん ビール
ピリ辛秋刀魚 やきとり（塩だれ） ゴーヤの食べラー和え 枝豆 ひじき煮 もずく酢 きゅうりと中華ホタテの和え物 ごはん
塩サバ 茄子と椎茸とジャンボにんにくの食べラー炒め 玉ねぎ天（練り物） ゴーヤと雲南百薬のごまポンマヨ和え オクラのシンプル炒め 金時豆 味噌汁（みょうが・わかめ・ネギ・小松菜・すだち） ごはん
鮎の塩焼き（徳島県産の天然鮎です） やみつき塩キャベツ みょうがのおかか醤油和え 麻婆茄子（昨夜の残り） ゴーヤとゆで卵のサラダ キムチ ごはん
麻婆茄子（茄子・ピーマン・チンゲン菜・豚ミンチ） 海鮮串フライ（惣菜） ゴーヤとゆで卵のサラダ 金時豆 きゅうりと大葉とみょうがの塩もみ プチトマト 渋皮栗の釜めし
鱧の湯引き（徳島県産の鱧） 鶏肉と野菜のチリソース煮（昨日たくさん作りました） ウインナーと茄子と椎茸の甘酢炒め 枝豆入り練り物 きゅうりと茄子の浅漬け（すだちをかけて） 十穀米入りごはん メロン（ふらのレッド）
鶏肉と野菜のチリソース煮（鶏もも肉・茄子・トマト・オクラ・椎茸・ジャンボにんにく・チリソース） ゴーヤのごまマヨサラダ 金時豆 オクラのおかか醤油和え プチトマト ごはん
