6月5日（体幹筋トレは脂汗が流れるくらいハード）

今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　・午前：送迎（Ｏさん）、バイタル一発ＯＫ、エアロバイク
　・お昼：昼食（ミートソースオムレツ、煮物、和え物、サラダ、パイン）を美味しく完食。
　・午後：入浴（Ｉさん）、リハビリ（体幹筋トレ、歩行器歩行など）、麻雀、おやつ（せんべい＋カフェオーレ）
　　　　　　　、マヒ目の処置、整理体操、送迎（Ｈさん）
　・特記：①好事魔多し。
　　　　　　　　　入浴時のズボンを脱ぐ時の手すりとの距離がいつもより長かったので、マヒ側に大きくよろめいてしまった。
　　　　　　　　　スローモーションで身体が傾いて、すんでのころろでＩさんに支えて貰った。
　　　　　　　　　先週からの歩行器歩行が調子良かったので、つい身体動作を過信してしまう悪い癖が出てしまった。
　　　　　　　　　いやあ、反省、反省。
　　　　　　②セラピＳさんによる幾つかのマヒ腕の動作＆強度チェックで、
　　　　　　　　　私のマヒ腕動作が悪く強度が弱いのは、体幹筋肉のマヒに起因していることが納得できた。
　　　　　　　　　在宅リハでもできる体幹筋トレを教えられてやってみたれど、脂汗が流れるくらいかなりキツかった。
　　　　　　　　　そのあとセラピ実習生さんの付添で歩行器歩行をやったけど、体幹筋トレでもう疲れてたので先週より酷かったなあ~
　　　　　　　　　セラピ実習生さんのアドバイス＝今日の歩行でも電子体重計の上に立つ足幅くらいしか開けていないけど、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　左右の足幅は肩幅くらいに広げたほうがもっと安定的に歩けそう。
　　　　　　③帰宅時に感じたけど、マヒ腕の暴れ具合が少し良くなった気がする。
　　　　　　　　　マヒ体幹筋肉に刺激を与えられたことで、マヒ肩の渋さ/重さが少し歩くなった気がする。
　　　　　　　　　キツネにつまされたようだけど、そんな速攻で利くのかとビックリしている。

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