朝起きると腰に違和感があり、顔を洗う時の
前傾姿勢で、痛みが走ることもあった。
体が固まったような状態で、しばらくは思うような動きができない。
ストレッチをしたり、軽い散歩をしていると
1時間ほどで元に戻る。
腰痛の原因の一つは、背筋や腹筋、腰回りの筋肉が硬くなったためで、
筋肉を柔らかくすれば改善すると言われている。
腰痛体操をしているが、毎朝の症状が消えず、慢性化
してしまうのではないかと、不安がよぎっていた。
原因を色々考えてみたが、日頃の生活で
思い当たる節が見当たらない。
整形外科の診察も考えたが、老化を指摘され、腰の牽引と
湿布薬ぐらいで済まされそうなので止めることにした。
寝起きの時だけの症状なので、寝具に問題がありそうと思い、
エアウィーヴを使ってみることにした。
多くのアスリートが利用する高機能・高反発マットレスは、
腰痛で悩む人の利用も多いという。
昨日届いたばかりのマットレスで寝てみたが、体への当たりが
快適で、通気性の良さで寝苦しさもなく朝まで熟睡できた。
腰への違和感も幾らか和らいだような気がしたが、もうしばらく
使ってみないと、効果のほどは分からない。
