自分の考えを伝える力１３

６月１３日（土）　　起床４時４５分　　曇り　　気温２４度




今日は勤務日！

関東地方も梅雨入りしたようで今日は気温こそ高くないけどジメジメした日である。
これからしばらくこんな日々が続くので体調管理には十分注意しよう。


こんな天候の中、仕事はややハードで全身汗まみれ。
午前中の段階で既に水分は１リットル以上補給している。
つーか、しないと熱中症になってしまう。
アンダーウエアも上から下まで全て冷感素材を着用。
その他、タオルや帽子、ヘルメットなど全て涼しくなる仕様に改造してある。ｗｗ

ダブルスコップを使って朝からほとんど筋トレ状態。いや筋トレよりハードである。（汗）
今から身体を慣らしておかないと真夏になってからでは遅いからねぇ！！

体重は変わらず。


帰宅後もコンビニ弁当で済ます。入浴後のビールが五臓六腑に染み渡る。(笑)

エアコンも効かせて日中のジトジトベトベト感がウソのようにサラッサラ！！(^^)/

現在２０時３５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

14000歩 9.8km 2h21s 458k