第二期ダイエット経過報告02

ダイエットの近況報告です。
前回、2/1の79kgから減量はうまくいっているでしょうか。
今月はちょっと停滞したダイエットだったという印象でした。

体重：77.5kg

でした。
-1.5kgです。
目標の-2.0kgには届きませんでした。
長丁場のダイエットなので、少し楽をする期間がないと
続けていけないです。そういうわけで、無理に体重を
減らすようなことをしなかったのが、今回の結果に
結びついています。あと、短いしね、2月は。
というわけで、少々残念ではありますが、まぁ良しとします。

今月はまた-2.0kgを目標に、先月よりかは幾分ビシッとしたダイエットを
できるといいかなと考えています。要は「歩く」ということなんですが。
今はちょっとまだ風邪を引いているので、それが治ったらバリバリ歩きたいと
思います。今月、うまくいえば、夢の75kg台ですからね、気合いが入るのと同時に、
その壁を越えられるのか、という心配があります。なるようになるんでしょうけどさ。

先月の甘いもの報告。
ダイエットといっても、やっぱりちょっとは甘いものを食べたくなるものです。
それで食べた物を書いてみましょう。

・チロルチョコ*3　一個50kcalくらいありますね。
・白いたい焼き（クリーム）　誘惑に勝てず…
・森もとのアスパラがどうとかいう饅頭　親父が職場からもらってきた。
・プリッツ　たまにはね、サクサクとしたものも。

その他、砂糖不使用ののど飴なんかもなめたりします。
そんなことをやっていても、体重は減らせているんだからしめたもの。
まだたまにはあるんだけれど、夜食の習慣から抜け出したのが大きいよなぁ。
そうそう、スナック菓子はプリッツを食べた以外、まるで食べていません。
小腹が空いた時には、もっぱらスルメです。あとチーズだとか。

この調子にもうちょっと気持ち上乗せして、
頑張りすぎないくらいで頑張っていきたいです。