免疫力アップ

最近、ひんぱんに病院通いをしている。

病院と言っても、歯医者さんなのだが、今、私はお口の中の大工事をしている。

以前、このブログにも書いたが、歯根がかなり痛んでしまった歯を一度抜歯してから埋め戻すという治療をした。
その後、無事に埋め戻しが終わり、経過も順調で治療して下さっている先生によると「８割～９割は大丈夫でしょう」とおっしゃってくれた。（残りの１～２割がやや不安だが。。）

また、その治療と並行して歯茎の状態を細かくチェックしてもらい、炎症が見られる歯茎は麻酔をして深い部分の歯石を取るという歯周病治療をした。

そして歯茎の状態が良くなった所で、今度は口の中の金属を無くすという大工事をしている。

これは保険外治療なので、治療費はかなり高額になるが、歯は身体全体に影響を及ぼすということを、父の介護でよく分かったので、歳をとってもできる限り自分の歯で食べられるように清水の舞台から飛び降りる気持ちで（⇜大げさ）治療をすることにした。

口の中から金属が無くなっていくと、気のせいか頭がすっきりするような気がしたが、それにしても子供の頃にきちんと歯磨きをしなかったことが今更のように悔やまれる。

自分の歯は一本６万円だったか８万円なんてことを聞いたことがあるが、歯を悪くすると、それくらいの治療費がかかりますよということらしい。

しかし、治療費もさるものながら長い治療期間と口の中の不快不便さを考えると、歯一本の値段はそれ以上の価値があると思う。

歯の価値をもっと早くから知っていればと思うが、後悔先に立たずなので、この機会にもっともっと自分の歯を大切にしようと思う。

ところで、今日は私の歯医者さんではなく、次女を連れて耳鼻咽喉科へ行ってきた。

次女は３日ほど前から左側の首が痛いと言っていたのだが、昨日からそこが腫れてきてしまった。

腫れた部分はちょうどリンパ腺にあたる。

腫れて痛いという以外は、特に熱もなく気になる症状はないのだが、場所がリンパ腺なので心配になって病院へ連れて行った。

エコーで見て頂いた所、リンパ腺炎とのことだった。

「何か病原菌が入ったのでしょう」とのことで抗生物質を処方され、これで治れば再診の必要はないと言われ、大したことではなさそうだったので一安心した。

それにしても次女に関しては、免疫力の低下が気になっていたところだった。

就活中で毎日ほぼ徹夜で試験勉強をしているのだが、運動もせず、机に向かっているか、ベッドに倒れているかのどちらかしかない生活がここ数か月続いている。

眠気を抑えるためにカフェインの入った飲み物を飲み、頭の回転を良くするために？チョコレートを食べ、チョコレートの食べ過ぎで食事が少ししかお腹に入らないという悪循環。

徹夜と食生活の乱れ、そしてストレスは免疫力を低下させる。

徹夜をすると、身体の中で病原菌と戦ってくれたり、突然変異を起こした細胞をやっつける為に頑張ってくれているNK細胞を弱らせてしまう。

免疫力は日中が高くて、夜休む時間に低くなるといったリズムで動いているそうだが、徹夜をするとリズムが崩れてNK細胞が弱ってしまうそうだ。

またストレスもNK細胞を弱らせる原因になる。

ただしストレスにも種類があって、何かに立ち向かうストレスと受け身のストレスというのがあるが、NK細胞を弱らせるのが後者の受け身のストレスだそうだ。

まさに、最初は立ち向かうストレスだった次女も試験が近づくにつれて、徐々に不安を訴えて、受け身のストレスになっているように思っていた。

私が歯で後悔したように、次女には身体で後悔はさせたくない。

私にできることは食事の用意くらいなので、バランスのよい食事を作ってあげることだろうか。

ちなみに、ある研究ではビタミンCとシイタケ類、納豆などがNK細胞を活性化させるらしい。

あとはオカメインコのP太郎に頑張ってもらって、次女を笑わせてもらうしかないかな・・・

「笑い」はNK細胞を非常に活性化させるようなので。


「えっ、ボクのこと呼んだ？」

袋の中に入るのが、最近のP太郎のお気に入りです。