今日はジムでトレーニングの日でした。
メニューは
・準備体操&ランニング
・レッグカール 10回×4
・ハイプーリー 10回×4
・背筋 10回×3
・ベンチプレス 10回×4
・レッグプレス 10回×3
・ヒップアブダクション&アダクション
・スプリントトレーニングマシン
でした。
昨日、めでたく10000アクセスを突破しました!
皆さんにはいつも見ていただき、ありがとうございます。
今年の3月に始めて2日に1回くらいのペースで書いていますが、結構な量になってきました。
自分が思ったことを書き留めておくのって大事ですね。
今読み返してもなかなか面白いものです。
これからも出来る限り続けていきたいですね。
それでは。
メニューは
・準備体操&ランニング
・レッグカール 10回×4
・ハイプーリー 10回×4
・背筋 10回×3
・ベンチプレス 10回×4
・レッグプレス 10回×3
・ヒップアブダクション&アダクション
・スプリントトレーニングマシン
でした。
昨日、めでたく10000アクセスを突破しました!
皆さんにはいつも見ていただき、ありがとうございます。
今年の3月に始めて2日に1回くらいのペースで書いていますが、結構な量になってきました。
自分が思ったことを書き留めておくのって大事ですね。
今読み返してもなかなか面白いものです。
これからも出来る限り続けていきたいですね。
それでは。