今年最後の

今日は昼過ぎから陸上競技場へ。
そろそろ年末年始の休業に入ってしまうので、競技場は今年最後になってしまいそうです。
まずはスタート練習。
普通は「位置について」で片膝を着いて、もう一方の膝はかなり浮かせるんですが、
ためしにほとんど両膝を着いた状態でやってみると…（末続選手の真似なんですが）
これがかなりいいのです！両足の力が使えるというか、とてもスムーズに出られます。
元々スタートが苦手で、試合で満足のいくスタートが出来たことがなかったんですが、
これならいけそうな気がしてきました。
春までに練習を積んでおこうと思います。

その後のインターバル走では３００ｍ＋３００ｍ＋２００ｍに挑戦しました。
前回書いた上体のポジショニングを意識してやってみたところ、なんとかこなすことが出来ました。
冬の間に３００ｍ×３をこなす体力をつけるのが目標なんですが、少しずつ近づいてきたようです。
とはいえタイム的にはまだ全然遅いし、レストもとり過ぎなのでまだまだですけどね。

それにしても今年は暖冬ですね。冬という感じが全然しません。
外での練習にはもってこいですね。このまま春までいってほしいものです。
定期的にトレーニングをして試合に出られるのは来シーズンまでかも知れないので、
この冬は頑張っておかないといけません。
悔いの残らないようにしたいものです。
それでは。