暑いぞ…

今日も日中は暑かったですね。
大相撲千秋楽を見届けてから陸上競技場へ行きました。
最近はスタートからの加速、中間疾走へのつなぎをメインに練習していますが、
そこそこ形になってきました。
油断するとすぐに体が起き上がって力が逃げてしまうんですが、
ここで踏ん張って前傾を保つようにすると力が地面に伝わっていい感じで加速してくれます。

カーブからスタートして直線に入るまでに加速を終え、中間疾走にスムーズに移行する練習がかなり効果的です。
これは高校時代のコーチに教わった方法ですが、最初から直線を走るよりメリハリがついていいです。
ただ「一生懸命走る」だけではなかなか速くはなれません。
やはり明確な目標を持って練習するのが大事ですね。
今は誰かに教わっているわけではないので練習メニューも全部自分で考えなくてはいけないんですが、
これはこれでなかなか楽しいものです。

日が落ちて涼しくなったとはいえ、やはり夏の走りこみは応えます。
完全に体力を使い果たしてしまったので晩御飯を食べるのも一苦労でした。
どうも暑さは苦手ですが、なんとか乗り切っていきたいところです。
それでは。