平常心

今日はジムでトレーニングの日でした。
メニューは
　・準備体操＆ランニング
　・レッグカール　４セット（１０，１０，１０，６）
　・ベンチプレス　５セット（１０，８，７，４，４）
　・スクワット　３セット（１０，１０，５）
　・バーティカル・ロウ　４セット（１０，１０，１０，７）
　・ヒップアブダクション　３セット（１０，１０，１０）
　・ヒップアダクション　３セット（１０，１０，１０）
でした。
ベンチプレスの感覚を少しずつ取り戻してきました。
うまく大胸筋に刺激を与えられるようにフォームが改善できたようです。
そろそろ負荷を上げたいところですが、焦らずじっくりとやっていくつもりです。
今日はあまりに自分勝手なマシンの使い方をする人がいて少々腹が立ってしまいましたが、
貴重なトレーニングの時間ですから気持ちを切り替えてやりました。
余計なことを考えているといいトレーニングは出来ませんからね。
どんなときでも常に平常心を保てるようになりたいものです。
それでは。