今年はケガしないぞ！

ハムストリングスへの負担を軽減するために、
接骨院で教わった臀部のトレーニングを始めて２ヶ月になります。
だいぶ効果が出てきたようで、走ったり筋トレをしたりしても痛まなくなってきました。
こうやって効果が実感出来るとますますやる気が出ますね。
ケガの心配無しに心置きなく運動出来るのって本当にいいですね。
今年の目標はケガをしないことです！
ケガをしなければトレーニングもしっかり積めますし、
競技の結果もおのずとついてくると思います。
そして今年こそは１００ｍのベストを更新したいものです。
それでは。