今日は仕事の前に陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・90m×3（ランニングシューズ）
・200m×3（ランニングシューズ） 26"8-28"5-28"3 ほぼ無風
・クールダウン
でした。
今週からようやくいつものトレーニングのペースに戻せそうです。
今日は三本ともいい感じで走れました。
特に最後の一本は、普段なら潰れるところがしっかりゴールまで走り切れて、
二本目よりもタイムが上がりました。
気温が高かったこともありますが、僕の力からすると上出来でした。
こういった練習を積み重ねて、良い冬季練習にしたいですね。
それでは。