今日は仕事の合間にジムに行きました。
メニューは
・ベンチプレス 8×1 (50kg)、7×1 (60kg)、6×1 (65kg)、4×1 (70kg)
・パワーマックス 無酸素パワーテスト
・スクワット 8×1 (60kg)、8×2 (80kg)、8×1 (90kg)
・レッグカール 中止
・腹筋（専用台） 8×左右×3
・背筋（専用台） 8×左右×3
でした。
あまり時間がありませんでしたが、いいトレーニングができました。
初めてパワーマックスを使いましたが、これから活用できそうです。
それでは。