今日は仕事の前に陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・90m×3（ランニングシューズ）
・200m+200m+150m（ランニングシューズ） 26"8-28"0-20"7 やや追い風
・クールダウン
でした。
相変わらず接地の感触は良く、気持ち良く加速できています。
今日が江戸川での走り納めだったのでがんばりたかったのですが…
200mを三本走る力が残っていなかったので、最後は150mにしました。
それでもかなりボロボロでしたが、力は出し切れたと思います。
本格的な冬季練習は12月に入ってからでしたが、ここ一か月はかなり充実していました。
年末年始は帰省もあり、競技場も空いていないところが多いのでちょっと一休みでしょうか。
それでもあまり生活リズムを崩さず、目標に向けて練習を続けたいと思います。
それでは。