今日は仕事の合間にジムに行きました。
メニューは
・ベンチプレス 8×1 (50kg)、7×1 (60kg)、6×1 (65kg)、4×1 (70kg)
・スクワット（フル） 8×3 (40kg)
・パワーマックス ミドルパワートレーニング
でした。
スクワットはいつもハーフくらいでやっているのですが、今日はしっかりしゃがみ込むフルでやってみました。
40kgだと少し軽過ぎましたが、しっかりフォームを意識していい感じに効かせられました。
つい高重量をやりたくなってしまうものですが、軽めでフルスクワットも大事ですね。
パワーマックスはちょっとビビッてしまい（汗）、前回ほどは追い込めませんでした。
もっとリミッターを外さないとダメですね。
今週も予定通り二回ジムに行けて良かったです。
それでは。