今日は仕事の前に陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・90m×3（ランニングシューズ）
・200m×3（ランニングシューズ） 27"9-27"2-29"1 やや向かい風
・クールダウン
でした。
ウォーミングアップの段階では接地の感触が良く、自然にストライドが伸びてきた手応えがありました。
200mの一本目はうまく走れたと思いましたが、タイムは予想よりだいぶ悪かったです。
冬は基本的に北風で、200mのカーブはいつも向かい風を受けるのでなかなかスピードに乗り切れないんですよね。
二本目は最初から飛ばしていったところ、だいぶタイムが上がりました。
ここでかなりお尻の筋肉が危険な状態になりましたが…何とか三本目は走り切りました。
立てなくなるほどしっかり追い込めたので良かったと思います。
先週に引き続き、今週もバッチリトレーニングできそうです。
それでは。