今日は仕事の合間にジムに行きました。
メニューは
・ベンチプレス 8×1 (50kg)、7×1 (60kg)、6×1 (65kg)、4×1 (70kg)
・スクワット 8×1 (60kg)、8×1 (80kg)、8×1 (90kg)、6×1 (100kg)
・腹筋（専用台） 8×左右×3
・ベントオーバーローイング 10×1 (28kg)、10×2 (36kg)
・トライセプスキックバック 8×3 (8kg)
でした。
昨日の体調不良が抜け切っていませんが、最低限のトレーニングが出来て良かったです。
それでは。