今日は夢の島競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・90m×3（ランニングシューズ）
・200m×3（ランニングシューズ） 29"0-29"3-29"5 向かい風
・80m×3（ランニングシューズ）
・クールダウン
でした。
久々のトラック、寒さ、向かい風などもあり、200ｍは無意識に？抑え気味に走ってしまいました。
その結果、三本走っても全く物足りなかったので80mを追加しましたが、これが良かったです。
疲労でいい感じに余計な力が抜けて、中盤でかなりピッチの速い走りが出来ました。
やはりピッチを上げるには脱力が重要だなとあらためて実感しました。
明日からの三連休は妻の実家に帰省です。
カロリーオーバーと運動不足に気を付けて楽しんで来ようと思います。
それでは。