今日は仕事の合間にジムに行きました。
メニューは
・ベンチプレス 8×1 (50kg)、7×1 (60kg)、5×1 (70kg)、2×1 (75kg)
・腹筋（専用台） 8×左右×3
・レッグプレス 10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、10×1 (65kg)
・ダンベルアームカール 8×3 (14kg)
でした。
昨日の合同練習で下半身がパンパンだったため、いつものパワーマックスは断念しました。
ストレッチを兼ねて軽めのレッグプレスをやりましたが、気持ち良かったです。
それでは。