今日は仕事帰りに競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・快調走 80m×4（ランニングシューズ×3、スパイク×1）
・スタートダッシュ 30m×1（スパイク）
・スタートダッシュ 60m×1（スパイク） 7"8 やや追い風
・100m×1（スパイク） 12"4 やや追い風
・200m×1（ランニングシューズ） 27"0 やや追い風
・クールダウン
でした。
今週は仕事で疲れ切ってしまい、ヘトヘトです。
今日もなんとか競技場には来られましたが、思うように体が動きませんでした。
スタートダッシュまではいい感じでしたが、100mは中盤以降で体勢を保つのが難しかったです。
それでもしっかりテーマを持ってできる限りのことをするのが大事ですね。
それでは。