今日は昼休みに競技場で走りました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・快調走 80m×3（ランニングシューズ）
・イーブン走 200m×4（ランニングシューズ、100m15秒ペース） 30"1-29"9-30"4-中止
・クールダウン
でした。
試合も終わり、今週は走らなくてもいいかなと思いましたが…
今日は貴重な晴れだったのでやはり走ってしまいました（笑）
最近有力選手も取り入れているというイーブン走ですが、
3本目の途中で試合と同じく左ふくらはぎが危なかったので4本目は中止しました。
余裕かと思いきや、本数を重ねてもイーブンペースを保つのは結構つらいんですよね。
少しずつペースを上げていって、無理なく走力を付けていきたいですね。
それでは。