what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2019-10-14 19:55:04 | トレーニング

今日は公園と自宅で筋トレをしました。
メニューは
 ・サーキット 懸垂(順手)×8+懸垂(逆手)×8 3セット
 ・ハンギングレッグレイズ 10×3
 ・スプリント基本動作、三点スタート(両足)
 ・四股踏み 10×3
でした。
それでは。