そろそろ始動

夕方に近所の広場で体を動かしました。
股関節周りを意識したドリルを数種類と軽いダッシュをしました。
幸い腰は痛まなかったのでもう大丈夫だと思います。
自宅では
　・壁押し（腸腰筋を意識）
　・腕立て伏せ（片手MD上）　10×左右×2
　・腕立て伏せ（MD上）　10×3
をやりました。
それでは。