今日はトラック練習でした。
メニューは
・ウォーミングアップ
・もも上げ（歩行、走）、壁押し
・タイヤ引き（芝生、30m） 歩行×2、もも上げ×1、ダッシュ×1
・快調走 120m×2（ランニングシューズ）
・コーナー走 80m×2（ランニングシューズ×1、スパイク×1） 10"0くらい やや向かい風
・100m×1（スパイク） 12"37 向かい風 → 動画撮影（正面）
・クールダウン
でした。
タメと真っすぐ立って接地することを意識しました。
あえてカーブがキツく走りにくい2レーンでのコーナー走も有効的でした。
コーナーギリギリを攻めるメリットは最短距離を行けるだけでなく、
これ以上に内側に入れないため無意識に上体が直立することではないかと思いました。
以前本で読んだ「水平感覚」と通ずるところがありました。
明後日は100mも200mもがんばりたいです。
もちろん初挑戦の60mも！
それでは。