今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
・ベンチプレス 8×1 (50kg)、8×1 (55kg)、6×2 (60kg)
・レッグプレス 10×3 (75kg)
・レッグプレス（片足） 8×1 (25kg)、8×1 (30kg)、8×1 (35kg)
・スクワット 8×1 (50kg)、8×1 (60kg)
・パワーマックス ミドルパワートレーニング（30秒×3、負荷4.0KP） 400-412-428
でした。
3年ぶりのジム通いも少しずつ慣れてきました。
まだまだベンチプレスが重いです（笑）
これから梅雨に入るとジムの頻度が増えそうですね。
それでは。