ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ベンチプレス　8×1 (50kg)、8×1 (55kg)、6×2 (60kg)
　・レッグプレス　8×1 (75kg)、8×1 (85kg)
　・レッグプレス（片足）　8×1 (27.5kg)、8×1 (37.5kg)、8×1 (40kg)
　・ラットプルダウン　8×1 (47kg)、8×2 (54kg)
でした。
ジムにもだいぶ慣れてきました。
走りに活かせるようなトレーニングをしたいですね。
それでは。