what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2023-01-16 21:05:10 | トレーニング

今日は職場と自宅で筋トレをしました。
メニューは
(職場)
 ・プルアップ 8×3
 ・Toes to Bar 8×3
 ・エア自転車漕ぎ 50歩×3、100歩×1
(自宅)
 ・壁ブリッジ 5×1
でした。
かかりつけの接骨院の先生にメールしたところ、治療するまでは痛みの無い範囲の筋トレのみにしておくようにとのことでした。
もうちょっとの辛抱です。
それでは。